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儿童跳好桑巴跑步转的4大要点
时间:2015-06-12 11:40:56 作者: 浏览次数:3842 来源:

本期解答教师:张诗洋(拉丁舞国家一级教师)

  Q:我学习拉丁舞已经4年了,今年想参加青少年体育舞蹈金星一级的等级考试,可桑巴舞中的跑步转却一直跳不好。我想知道,如何才能跳好桑巴跑步转呢?

  A:跑步转(书名:侧行至相对侧行跑步,英文名:promenade to counter promenade runs)是桑巴舞中很有特色、使用频率也很高的步伐。它属于桑巴舞中高级难度步伐,想要跳好跑步转需要从以下四方面入手:

  1

  跑步转的基本步形:第一步,右脚向右前方迈步(半重心)即半脚掌着地;第二步,左脚向侧以侧行位置的放置(左脚向左前方迈步)全重心(即全脚着地);第三步,右脚前进以侧行位置的放置越过(右脚向右前方迈步,需经过左脚脚踝的位置)全重心(即全脚着地);第四步:左脚后退并稍向侧(左脚向右前方上步转身,右脚延迟拖步,成近似右螺旋转位置)半重心(半脚掌着地);第五步,右脚前进以侧行位置的放置(右脚向右前方迈步)全重心(即全脚着地);第六步,左脚向侧以侧行位置的放置越过(左脚向左前方迈步,需经过右脚脚踝的位置)全重心(即全脚着地)。

  ★注:跑步转共六步,可以分两部分进行简便记忆:每一部分共三步,所形成的步行是在地面上画三角。

  2

  跑步转的音乐节奏:桑巴是2/4拍的音乐,完成一个跑步转需要4个节拍的音乐值,其中每2拍完成三个基本步形;音乐值的切分如下:第一步:3/4;第二步:1/2;第三步3/4;第四步3/4;第五步1/2;第六步3/4。

  ★注:这是跑步转基本音乐切分,为了可以更好的完成跑步转速度、延伸、展现、风格,可以在第一步上完成1个节拍的音乐值,第二步上完成1/4个节拍的音乐值,第三步上完成3/4个节拍的音乐值,第四步上完成1个节拍的音乐值,第五步上完成1/4个节拍的音乐值,第六步上完成3/4个节拍的音乐值。

    3

  跑步转的空间位置:跑步转是个需要双人配合完成的难度动作,因此在处理跑步转中两个人的空间位置极为重要。双人在跳跑步转时应注意在第一步和第四步的时候,需要两个人都已双方的中间为中心,在环抱的时候感觉就像是在抱个大树一样,但绝对不能上体贴在一起,会让观众感觉产生像是在摔跤的错觉;而且贴到一起跳跑步转,完成不了几次动作,就会因为空间位置把握不好,导致音乐节奏错误,双方无法到达正确的脚步位置,重心不稳定等一系列无法继续完成舞蹈动作的必然结果。

  ★注:在完成好基本动作的基础上,可以在做环抱位置的时候,可以加一点倾斜;比如男步开始做第一步时,右侧身体可以略带倾斜,女步做到第四步时,也可以将左侧身体随着男步的引带,而产生倾斜,头也可以留在后方,与男步做眼神交流;这样跳出来的跑步转,会更加得具有观赏性。

  4

  跑步转的细节要点:两人之间一直有连接的手臂,这个步伐中只有在一个人旋转时才不相连,也就是节奏2。开始时女士站在男士的左侧,女式右腿在前的桑巴walk,男士左腿在前,而此时女士的右手手臂在上面紧贴在男士左手手臂,女士的右手放在男士的肩膀上,而男士的左手则在女式背部肩胛骨上。当随着两个人的步伐变换,两人的这个手臂一直保持,直到女士开始旋转,绕到男士右侧时,此时女士的左手变换成放在男士的右肩上,男士的右手放在女士的左后肩胛骨上。相连的手臂皮肤贴上,不要在手肘位置有大的空档。

  ★注:不连接的手臂,向身侧伸直,手心朝下,适当压腕。

  同时要注意两个人的空间感,尽量保持两个人之间距离比较均匀。而且当接下来一拍是自己的舞伴绕着自己旋转时,最后的一步桑巴walk需要将步伐缩小,并且这一步需要稍微往舞伴的方向偏一个侧前的小角度,这样旋转的一方就可以适当缩小迈步旋转的脚步,有利于旋转。

  ★注:旋转时注意留头甩头。

  这里的步伐为,女士在男士左边,两人走一步相对的桑巴walk+侧走步+一步桑巴walk。然后女士向男士前方迈脚,转身并脚+一步桑巴walk,而男士则重复一步桑巴walk+侧走步+一步桑巴walk的步伐,不过在这里的第一步桑巴walk中,为了保持两个人的空间感,男士向前迈的步子要稍微偏左方一点,把右方多留一点空间给女士。之后女士就开始直行的步伐,而男士绕女士转跑。




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